Hartslagvariabiliteit (HRV): specifieke hartslag informatie

Een nieuwe parameter binnen het online cloud platform van JOHAN Sports: hartslagvariabiliteit (HRV). We zijn verheugd om een ​​nieuwe functie aan te kondigen die onze gebruikers zal helpen controle te krijgen over de gezondheid en het welzijn van hun spelers en atleten. Deze nieuwe parameter past perfect binnen het gebruik van de JOHAN PACER Technology en de hartslagintegratie. 

Wat is Hartslagvariabiliteit (Hrv)?

HRV is een maat voor de variatie in tijd tussen elke hartslag. Dit staat bekend als het R-R-interval, dat nauw verband houdt met de werking van het autonome zenuwstelsel. Studies hebben aangetoond dat HRV een belangrijke indicator kan zijn van de algehele gezondheid, evenals een voorspeller van verschillende gezondheidsuitkomsten, zoals stress, angst, depressie en zelfs sommige ziekten.

Hoe wordt hartslagvariabiliteit (HRV) gemeten?

De geïntegreerde hartslagsensor binnen het JOHAN PACER-systeem levert nauwkeurige en gedetailleerde hartslaggegevens, zoals de hartslagen per minuut, maar ook de tijd tussen hartslagen en de variatie. HRV kan worden geschat met behulp van verschillende tijd- en frequentiedomeinparameters die worden berekend op basis van de R-R-intervallen.

Hartslagvariabiliteit (HRV) tijdlijn

Met onze nieuwe HRV-functie kunnen gebruikers hun HRV in de loop van de tijd volgen, zien hoe deze reageert op verschillende leefstijlfactoren en gepersonaliseerde aanbevelingen krijgen om hun HRV en algehele gezondheid te verbeteren.

Figuur 1: HRV Tijdlijn in het JOHAN cloud platform

HRV Protocol voor sportteams

We hebben een protocol opgesteld dat teams moeten volgen om een ​​goede HRV-meting te krijgen.

1. Bereid het JOHAN PACER-systeem voor: zorg ervoor dat alle spelers een PACER-sensor op een hartslagband dragen, de sensor is ingeschakeld en de hartslagband nat is (als de hartslagband niet nat is, gebruik dan wat water om hem nat te maken. Dit verbetert de hartslagconnectiviteit en zorgt voor een snellere verbinding met de JOHAN Live app.
   2. Open de JOHAN Live-app om de hartslag van alle spelers te controleren.
   3. Verzamel alle spelers voor de meting. Voor de spelers: ontspan en zit 2 minuten stil om een ​​basislijn vast te stellen. Adem rustig en probeer je geest leeg te maken.
   Zodra de meting is voltooid, berekent het systeem automatisch een HRV-score, die een maat is voor de variatie in tijd tussen uw hartslagen.
   4. Open het JOHAN Cloud-platform om de HRV van alle spelers in de loop van de tijd te volgen. Alleen geldige HRV-scores worden weergegeven.

Het is belangrijk op te merken dat er veel factoren zijn die de HRV kunnen beïnvloeden, zoals lichaamsbeweging, stress en slaap. Om nauwkeurige en betekenisvolle HRV-metingen te verkrijgen, is het belangrijk om metingen uit te voeren onder consistente omstandigheden, zoals op hetzelfde tijdstip van de dag, in dezelfde positie en na een vergelijkbare rustperiode.

Gezondheid en prestaties verbeteren met HRV

Wij zijn van mening dat HRV-monitoring een krachtig hulpmiddel kan zijn voor het verbeteren van de gezondheid en het welzijn, en we zijn verheugd deze functie aan onze gebruikers te kunnen aanbieden. Of u nu een atleet bent die uw prestaties wil optimaliseren, of iemand die eenvoudigweg uw algehele gezondheid wil verbeteren, onze HRV-functie heeft iets te bieden.

Houd ons in de gaten voor meer updates terwijl we onze HRV-functie blijven ontwikkelen en verfijnen, en begin vandaag nog met het volgen van uw HRV voor een betere gezondheid en welzijn!