Verbessern Sie Ihre Fitness mit der HRV-Überwachung des JOHAN PACER
Vorstellung eines neuen Parameters in der Online-Cloud-Plattform von JOHAN: Herzfrequenzvariabilität (HRV). Wir freuen uns, eine neue Funktion anzukündigen, die unseren Benutzern dabei hilft, die Gesundheit und das Wohlbefinden ihrer Athleten besser zu kontrollieren. Dieser neue Parameter passt perfekt zur Nutzung der JOHAN PACER-Technologie und der Herzfrequenzintegration.
Was ist Herzfrequenzvariabilität?
HRV ist ein Maß für die Variation in der Zeit zwischen jedem Herzschlag. Dies wird als R-R-Intervall bezeichnet und ist eng mit der Funktion des autonomen Nervensystems verbunden. Studien haben gezeigt, dass HRV ein wichtiger Indikator für die allgemeine Gesundheit sein kann und auch ein Vorhersagefaktor für verschiedene Gesundheitsergebnisse wie Stress, Angst, Depression und sogar einige Krankheiten ist.
„Wie wird HRV gemessen?“
Der integrierte Herzfrequenzsensor im JOHAN PACER-System liefert genaue und detaillierte Herzfrequenzdaten, wie zum Beispiel die Herzschläge pro Minute, aber auch die Zeit zwischen den Herzschlägen und die Variation. HRV kann anhand verschiedener Zeit- und Frequenzbereichsparameter geschätzt werden, die aus den R-R-Intervallen berechnet werden.
HRV-Zeitstrahl
Mit unserer neuen HRV-Funktion können Benutzer ihre HRV im Laufe der Zeit verfolgen, sehen, wie sie auf verschiedene Lebensstilfaktoren reagiert, und personalisierte Empfehlungen zur Verbesserung ihrer HRV und Gesundheit erhalten.
HRV-Protokoll für Sportteams
Wir haben ein Protokoll erstellt, das Teams befolgen können, um eine genaue HRV-Messung zu erhalten.
- Bereiten Sie das JOHAN PACER-System vor: Stellen Sie sicher, dass alle Spieler einen PACER-Sensor am Gürtel tragen, der Sensor eingeschaltet ist und der Gürtel nass ist (wenn der Gürtel nicht nass ist, verwenden Sie etwas Wasser, um ihn zu befeuchten. Dies verbessert die Herzfrequenzverbindung und stellt eine schnellere Verbindung mit der JOHAN Live-App her).
- Öffnen Sie die JOHAN Live-App, um die Herzfrequenz aller Spieler zu überprüfen.
- Versammeln Sie alle Spieler zur Messung. Für die Spieler: Entspannen Sie sich und sitzen Sie ruhig für 2 Minuten, um eine Ausgangsbasis zu etablieren. Atmen Sie ruhig und versuchen Sie, Ihren Geist frei zu machen.
- Sobald die Messung abgeschlossen ist, wird das System automatisch einen HRV-Wert berechnen, der ein Maß für die zeitliche Variation zwischen Ihren Herzschlägen ist.
- Öffnen Sie die JOHAN Cloud-Plattform, um die HRV im Laufe der Zeit für alle Spieler zu verfolgen. Es werden nur gültige HRV-Werte angezeigt.
Es ist wichtig zu beachten, dass es viele Faktoren gibt, die die HRV beeinflussen können, wie Bewegung, Stress und Schlaf. Um genaue und aussagekräftige HRV-Messwerte zu erhalten, ist es wichtig, Messungen unter konsistenten Bedingungen durchzuführen, beispielsweise zur gleichen Tageszeit, in derselben Position und nach einer ähnlichen Ruhezeit.
Die Verbesserung von Gesundheit und Leistung mithilfe der HRV (Herzfrequenzvariabilität)
Wir glauben, dass die Überwachung der Herzfrequenzvariabilität (HRV) ein leistungsstarkes Werkzeug zur Verbesserung von Gesundheit und Wohlbefinden sein kann, und wir freuen uns, diese Funktion unseren Nutzern zur Verfügung zu stellen. Egal, ob Sie ein Athlet sind, der Ihre Leistung optimieren möchte, oder jemand, der einfach Ihre allgemeine Gesundheit verbessern möchte, unsere HRV-Funktion hat etwas zu bieten.
Bleiben Sie auf dem Laufenden für weitere Updates, während wir unsere HRV-Funktion weiterentwickeln und verfeinern. Starten Sie noch heute mit der Überwachung Ihrer HRV für eine bessere Gesundheit und Wohlbefinden!