"Fit werden und fit bleiben" ist das Motto von Excelsior Rotterdam.

Mario Meijer (57 Jahre alt) ist Pfleger/Erholungstrainer bei Excelsior Rotterdam. Mit reichlich Erfahrung und mehr als 26 Jahren treuem Dienst ist Mario zu einer festen Größe im Verein geworden. Dies ist in der Fußballwelt nicht ungewöhnlich, aber es bleibt immer etwas Besonderes. Mario sagt: ‚Ich arbeite jetzt seit mehr als 26 Jahren in diesem Verein. Dann hat man alle Höhen und Tiefen miterlebt. Ich bin jetzt Teil des Inventars, aber man muss auch mit der Zeit gehen. JOHAN gehört auch dazu.‘ Wir durften Mario einige Fragen zur Arbeitsweise bei Excelsior und zum Umgang mit GPS-Daten des JOHAN Sports GPS-Systems stellen.

WIE SIND SIE ZU EXCELSIOR ROTTERDAM GEKOMMEN?

Ich kenne den Verein seit meiner Kindheit. Ich durchlief die gesamte Jugendakademie von Excelsior und spielte einige Jahre lang in der U21-Mannschaft. Danach habe ich sogar einige Monate lang mit der ersten Mannschaft trainiert, aber es kam nie zu einem offiziellen Debüt in der ersten Mannschaft von Excelsior.

Dann landete ich im Amateurfußball. Ich spielte selbst Fußball bei Amateurvereinen wie Xerxes, Capelle und DCV. In der Zwischenzeit habe ich einen Sportmassagekurs gemacht, die erforderlichen Erholungs-/Fitnesskurse besucht und meine UEFA C und B-Lizenzen erworben. Außerdem war ich jahrelang Cheftrainer bei CKC Rotterdam.

Ich habe immer eine Verbindung zu Excelsior behalten, weil ich dort so lange war. Es war um 1994 herum, als Gertjan Goudswaard (Sportarzt) damals ein Praktikum bei Excelsior machte und sie nach einem Betreuer/Erholungstrainer suchten. Das habe ich ein Jahr lang gemacht. Im nächsten Jahr begannen sie eine offizielle Zusammenarbeit mit Feyenoord, und von diesem Zeitpunkt an brauchten sie jemanden in Vollzeit für die erste Mannschaft von Excelsior. Zu dieser Zeit hatte ich noch einen Job als Finanzmitarbeiter bei KPN. Alle dachten: Mario, was machst du? Du startest gerade deine Karriere. Aber ich habe meine Entscheidung nie bereut und habe immer noch eine tolle Zeit.

WAS UMFASST GENAU IHRE ROLLE IM TRAINERTEAM?

Als Betreuer/Erholungstrainer bin ich verantwortlich für die Erholung der Spieler nach den Spielen. Das bedeutet, dass ich nach den Spielen den Spielern Erholungstraining anbiete, um sich so schnell wie möglich von der Anstrengung zu erholen. Ich mache dies in Zusammenarbeit mit unserem Fitnesstrainer. Außerdem biete ich separates Erholungstraining für Spieler an, die von einer Verletzung zurückkehren. Maurice de Groot (Physiotherapeut) kümmert sich um die Erstbehandlungen, und dann übernehme ich oft, um ein fußballspezifischeres Erholungstraining zu planen. Wir tun dies auch auf der Grundlage der GPS-Daten von JOHAN.

Darüber hinaus sorge ich dafür, dass alle GPS- und Herzfrequenzdaten ordnungsgemäß erfasst werden. Wir achten besonders während der Spiele und der fußballspezifischen Trainingseinheiten darauf. Wir arbeiten mit bestimmten Zielen, und wenn die Spieler diese nicht erreichen, werden zusätzliche Sprints gemacht. Wir schauen täglich, wie es den Spielern geht, und erstellen einen wöchentlichen Plan, um das Trainerstab zu beraten. Wir tun dies zusammen mit unserem Sportphysiologen.

Erholungstraining für die Spieler nach den Spielen anbieten, um sich so schnell wie möglich fit zu machen. In Zusammenarbeit mit unserem Fitnesstrainer. Auch für Spieler, die von Verletzungen zurückkommen. Maurice de Groot kümmert sich um die Erstbehandlungen, und dann übernehme ich oft, um fußballspezifisches Erholungstraining zu planen. Wir tun dies auch auf der Grundlage der Daten.

Seit wann arbeitet Excelsior Rotterdam mit GPS-Daten für die erste Mannschaft?

Am Anfang haben wir nur mit Herzfrequenzsensoren gearbeitet, um die Herzfrequenz der Spieler zu überwachen. Wir arbeiten seit der Saison 2016/2017 mit dem JOHAN Sports GPS-Tracking-System. Zuerst mit dem V4 GPS-Tracking-System und seit dem letzten Sommer sind wir auf das neue V6-Tracking-System inklusive der JOHAN Live-App umgestiegen.

WELCHE ANALYSEN FÜHREN SIE AUF TÄGLICHER/WÖCHENTLICHER BASIS MIT DEM JOHAN-GPS-SYSTEM DURCH?

Gemeinsam mit unserem Sportphysiologen erstellen wir ein AC-Arbeitsverhältnis. Wir tun dies für das Team und individuell für jeden Spieler in Bezug auf Gesamtdistanzen, Sprintdistanzen, hochintensive Sprints, Anzahl der Sprints, Beschleunigungen und Verzögerungen. Die Periodisierung wird ebenfalls täglich überprüft. Manchmal spielen wir ein Spiel am Freitag, und das nächste Spiel findet erst zehn Tage später statt. In einer anderen Woche haben wir wieder ein Spiel am Montag und Freitag. Können wir in der Zwischenzeit intensiver trainieren oder sollten wir ein leichtes Training planen? Es ist daher wichtig für uns, dass sie eine perfekte Balance zwischen Übertraining und Untertraining erreichen.

WIE GEHEN SIE MIT DEN ERSATZSPIELERN DAMIT UM?

„Wir sorgen hauptsächlich dafür, dass die Spieler, die nicht (vollständig) spielen, durch Trainingsspiele oder zusätzliche Trainingseinheiten fit bleiben. Manchmal nehmen unsere Ersatzspieler an Spielen mit der U21-Mannschaft teil, und wenn das nicht möglich ist, organisieren wir Trainingsspiele, um eine angemessene Belastung zu erreichen. Kürzlich haben wir ein Freundschaftsspiel gegen Sparta Rotterdam arrangiert. Sie sind in der Nähe, daher ist das einfach.“

WIE WERDEN DIE LIVE-DATEN IN DER JOHAN LIVE-APP VON EXCELSIOR ROTTERDAM BEWERTET?

„Im VCT-Training betrachten wir hauptsächlich Sprintdistanzen über 20 km/h und hochintensive Sprintdistanzen (über 25 km/h). Wir haben Ziele für jedes Training festgelegt, und wir möchten, dass diese pro Training erreicht werden. Dies wird auch unter Berücksichtigung von Verletzungsrisiken gesehen und ist wissenschaftlich begründet. In Spielen achten wir mehr auf Herzfrequenz, Sprints, Anzahl der Sprints, hochintensive Sprints, Maximalgeschwindigkeit. Dann überprüfen wir, ob ungewöhnliche Dinge passieren oder ob Spieler nicht sofort hohe Werte erreichen. Zum Beispiel hatten wir vor Kurzem einen neuen Spieler, der während des Transferfensters zur Auswahl kam. Das erste Spiel, das er spielte, hatte er große Schwierigkeiten, und das sahen wir auch in der JOHAN-Live-App widergespiegelt. Dann haben wir auch zur Halbzeit darauf hingewiesen: Bedenken Sie, dass er das nicht durchhalten kann.

Wir überwachen auch genau die Herzfrequenzen und die Erholung der Spieler während der Übungen. Einige Spieler, die nach einer Krankheitsperiode (Corona) oder einer Muskelverletzung zurückkehren. Wie war seine maximale Geschwindigkeit vor seiner Verletzung, und hat er sie erreicht? Wie war seine Erholung nach diesem Training? Auf Grundlage dieser Informationen können wir feststellen, ob jemand ins Gruppentraining zurückkehren kann.“

WAS HALTEN SIE FÜR WICHTIG BEI DER ÜBERWACHUNG DER FITNESS DER SPIELER?

„Letztendlich ist das Ziel, dass ein Spieler in seiner Position 150% geben kann. Dass sie immer ihre Distanzen für 90 Minuten und mehr machen können, ohne dabei unverantwortliche Risiken einzugehen und die Verletzungsgefahr zu erhöhen. Das ist natürlich etwas, das wir absolut nicht wollen. Fit werden und fit bleiben ist unser Motto. Daten sind natürlich extrem wichtig geworden, um Spieler ordnungsgemäß zu überwachen und zur richtigen Zeit eingreifen oder motivieren zu können. JOHAN Sports ist ein wichtiger Partner dabei.“

Wir wünschen Excelsior Rotterdam viel Erfolg und sichere (Sprint-)Kilometer in der zweiten Hälfte der Saison!