Mario Meijer (57 jaar) is verzorger/hersteltrainer bij Excelsior Rotterdam. Met een bulk aan ervaring en ruim 26 jaar trouwe dienst, is Mario inmiddels een vaste waarde bij de club. Dit is niet vreemd in de voetbalwereld, maar toch blijft het altijd bijzonder. Mario: “Inmiddels werk ik al meer dan 26 jaar bij deze club. Dan heb je alle ups en downs wel meegemaakt. Ik hoor inmiddels wel bij het meubilair, maar je moet ook met je tijd meegaan. JOHAN is daar ook een onderdeel van”. We mochten Mario een aantal vragen stellen over de werkwijze bij Excelsior en de omgang met GPS data vanuit het JOHAN Sports GPS systeem.

HOE BEN JE BIJ EXCELSIOR ROTTERDAM TERECHT GEKOMEN?

“Ik ken de club al van jongs af aan. Ik heb heel de jeugdopleiding van Excelsior doorlopen en een aantal jaren bij het beloften elftal gespeeld. Daarna heb ik zelfs een aantal maanden met het eerste elftal meegetraind, maar van een officieel debuut in Excelsior 1 is het nooit gekomen.

Vervolgens ben ik in het amateurvoetbal terecht gekomen. Zelf voetbalde ik o.a. bij amateurverenigingen als Xerxes, Capelle en DCV. In de tussentijd heb ik een cursus sportmassage gedaan, de nodige herstel/conditie cursussen en mijn UEFA C en B behaald en ben ik al jaren hoofdtrainer bij CKC uit Rotterdam.

Ik heb altijd een verbinding gehouden met Excelsior, omdat je er zo’n lange tijd hebt rondgelopen. Het was rond 1994 dat Gertjan Goudswaard (sportarts) destijds stage liep bij Excelsior en dat ze een verzorger/hersteltrainer zochten. Dat heb ik toen een jaar gedaan. Het jaar erna is men een officiële samenwerking gestart met Feyenoord en vanaf dat moment hadden ze iemand full-time nodig bij het eerste elftal van Excelsior. Ik had toen nog een baan als financieel medewerker bij KPN. Iedereen dacht: Mario, wat doe je? Je bent net bezig met je carrière. Maar ik heb nooit spijt gehad van mijn beslissing en heb het nog altijd enorm naar mijn zin.”

WAT HOUDT JOUW ROL PRECIES IN BINNEN DE STAF?

“Als verzorger/hersteltrainer ben ik verantwoordelijk voor het herstel van de spelers na wedstrijden. Dit houdt in dat ik na de wedstrijden hersteltrainingen aanbied aan spelers om zo snel mogelijk te herstellen van de gedane inspanning. Dit doe ik in samenwerking met onze fitness trainer. Ook voor de spelers die terugkomen van de blessure biedt ik aparte hersteltrainingen aan. Maurice de Groot (fysiotherapeut) neemt de eerste behandelingen voor zijn rekening en daarna neem ik het vaak over om meer voetbal specifiekere hersteltrainingen in te plannen. Dit doen we ook aan de hand van de GPS data van JOHAN.

Daarnaast zorg ik ervoor dat alle GPS en hartslag data goed wordt verzameld. Voornamelijk bij de wedstrijden en de voetbal conditionele sessies letten we er extra op. We werken met bepaalde doelen en als de spelers die niet halen, worden er extra sprintjes gedaan. We kijken dagelijks hoe de spelers ervoor staan en maken een weekplan om de technische staf te adviseren. Dit doen we samen met onze inspanningsfysioloog.

Na wedstrijden een hersteltraining aanbieden aan spelers om zo snel mogelijk fit te worden. In samenwerking met onze fitness trainer. Ook jongens die terugkomen van de blessure. Maurice de Groot eerste behandelingen en daarna neem ik het vaak over om voetbal specifiekere hersteltrainingen in te plannen. Dit doen we ook aan de hand van de data.

HOE LANG WERKT EXCELSIOR ROTTERDAM AL MET GPS DATA BIJ HET EERSTE ELFTAL?

“In het begin werkten we alleen met hartslagsensoren om de hartslag van de spelers te monitoren. Sinds het seizoen 2016/2017 werken we met het JOHAN Sports GPS Tracking systeem.Eerst met het V4 GPS tracking systeem en sinds afgelopen zomer zijn we overgestapt op het nieuwe V6 tracking systeem inclusief de JOHAN Live app.”

WELKE ANALYSES MAKEN JULLIE OP DAGELIJKSE/WEKELIJKSE BASIS MET HET JOHAN GPS SYSTEEM?

“Samen met onze inspanningsfysioloog maken we een AC Work ratio. Dit doen we voor het team en individueel per speler op totale afstanden, sprintafstanden, hi-intensity sprints, aantal sprints, acceleraties en deceleraties. Ook de periodisering wordt dagelijks gecheckt. Soms spelen we namelijk een wedstrijd op vrijdag en hebben we tien dagen later pas weer een nieuwe wedstrijd. Een andere week is het weer maandag en vrijdag een wedstrijd. Kunnen we in de tussentijd harder trainen of moeten we juist een rustige training inplannen? Het is voor ons daarom belangrijk dat ze in een perfecte balans komen tussen overtraining of ondertraining.”

HOE DOEN JULLIE DAT MET DE WISSELSPELERS?

“De spelers die geen (volledige) wedstrijd spelen houden we voornamelijk fit aan de hand van oefenwedstrijden of extra trainingen. Soms doen onze wisselspelers met de O21 mee en als dat niet kan regelen we oefenwedstrijden om tot een goede belasting te komen. Laatst hebben we nog een oefenwedstrijd tegen Sparta Rotterdam geregeld. Ze zitten in de buurt, dus dat is dan makkelijk.”

HOE KIJKT EXCELSIOR ROTTERDAM NAAR DE LIVE DATA IN DE JOHAN LIVE APP?

“We kijken vooral bij VCT trainingen naar sprintafstanden boven de 20 km/u en hi intensity sprint afstanden (boven de 25 km/u). Per training hebben we doelen ingesteld en willen we dat dit per training gehaald wordt. Dat is ook vanuit blessure risico’s gezien en is wetenschappelijk onderbouwd. Bij wedstrijden kijken we meer naar HR, sprints, aantal sprints, hi intensity sprints, max speed. Dan kijken we of er geen gekke dingen gebeuren of dat spelers niet in 1 keer hoge waardes halen. Zo hadden we bijvoorbeeld een tijd geleden een nieuwe jongen vanuit de transferwindow die aansloot bij de selectie. De eerste wedstrijd die hij speelde had hij het erg moeilijk en zagen we dit ook terug in de live app van JOHAN. Toen hebben we ook in de rust aangegeven: hou er rekening mee dat hij dit niet kan volhouden.

We kijken ook nauwlettend naar de hartslag en het herstel van de spelers tijdens oefeningen. Sommige mensen die terugkomen na een ziekteperiode (corona) of een spierblessure. Wat was zijn maximale snelheid voor zijn blessure en heeft hij dit ook gehaald? Hoe is zijn herstel deze training geweest? Aan de hand daarvan kunnen we bepalen of iemand weer terug kan naar de groepstraining.”

WAT VINDT JIJ ZELF BELANGRIJK ALS HET GAAT OM HET MONITOREN VAN DE FITHEID VAN SPELERS?

“Uiteindelijk is het ‘t doel dat een speler 150% kan ‘gaan’ op zijn positie. Dat ze altijd 90 minuten + hun meters kunnen blijven maken, zonder dat je onverantwoordelijke risico’s neemt en de kans vergroot dat spelers geblesseerd raken. Dat is iets wat we absoluut niet willen natuurlijk. Fit worden en fit houden is hierin ons motto. Data is natuurlijk superbelangrijk geworden daarin om spelers goed te monitoren en om het juiste moment in te kunnen grijpen of te kunnen prikkelen. JOHAN Sports is hierin een belangrijke partner.”

Wij wensen Excelsior Rotterdam veel succes en veilige (sprint)kilometers toe met de tweede helft van de competitie!